Аптечка в походе

Аптечка в походе

🩺Базовый набор для одно-двухдневного похода

1. Перевязочные материалы:

стерильные бинты (разных размеров) — 3–4 шт.;

бактерицидные пластыри (разных форм и размеров) — упаковка;

рулонный пластырь;

вата или стерильные салфетки;

эластичный бинт — на случай растяжений;

жгут — на экстренный случай.

2. Антисептики:

перекись водорода 3% или хлоргексидин — для обработки ран;

йод или зелёнка (лучше в формате фломастера — не разольются и не испачкают всё вокруг);

спиртовые салфетки — удобно и компактно.

3. От боли и температуры:

парацетамол или ибупрофен — сбить температуру, снять головную или зубную боль;

кеторол или аналог — при сильной боли.

4. От расстройств ЖКТ:

активированный уголь или смекта — на случай «что-то не то съел»;

лоперамид — если ситуация серьёзнее;

регидрон — восстановить водно-солевой баланс при отравлении.

5. Антигистаминные🪰:

супрастин, цетрин или лоратадин — на случай аллергии (в т. ч. на укусы насекомых).

6. От ожогов и раздражений:

пантенол (лучше в спрее — удобно наносить, не надо трогать рану руками).

7. Прочее:

ножницы — маленькие туристические;

пинцет — вытащить занозу или жало;

одноразовые перчатки — гигиена при обработке ран;

термометр (компактный электронный);

инструкция с дозировками и сроками приёма лекарств;

репелленты от комаров и клещей

средство для удаления клещей (клещеверт)

солнцезащитный крем

Что добавить для многодневного похода или сложных маршрутов?

мазь с антибиотиком (левомеколь) — для инфицированных ран;

противоотёчные капли в нос;

капли для глаз (увлажняющие или антисептические);

средства от солнечных ожогов и обморожений;

препараты от горной болезни (по необходимости);

индивидуальные лекарства (если принимаете по назначению врача — инсулин, ингаляторы и т. д.).

Важные правила:

1. Проверяйте сроки годности — просроченные таблетки не лечат, а иногда и вредят.

1. Упакуйте грамотно — всё в герметичный пакет или специальный контейнер: дождь, роса и влага не должны добраться до лекарств.

1. Распределите по группам — «раны», «боль», «ЖКТ» и т. д., подпишите или используйте цветные стикеры. Так в экстренной ситуации вы найдёте нужное за секунды.

1. Разберитесь, для чего каждое средство и как его применять.

1. Договоритесь, у кого аптечка — пусть несёт её один человек, но все знают, где она.

1. Освойте основы первой помощи — набор лекарств без навыков бесполезен. Перед походом пройдите краткий курс или повторите правила.

Лайфхак: соберите мини-аптечку в маленьком zip-пакете — положите пластыри, антисептик и обезболивающее. Раздайте каждому участнику. Так вы не останетесь без самого нужного, если основная аптечка потеряется или будет недоступна.

Пусть ваш маршрут будет лёгким, тропы — ровными, а аптечка — нетронутой! Но лучше быть готовым ко всему.

#КБ2 #Безопасность#Советы