ТОП-10 золотых правил здоровья в пожилом возрасте
ТОП-10 золотых правил здоровья в пожилом возрасте Возраст — не помеха активной и полноценной жизни! Следуя простым правилам, можно сохранить бодрость, хорошее самочувствие и радость каждый день. Делимся 10 золотыми правилами здоровья для людей «серебряного» возраста: Правильное питание Сбалансированный рацион — основа здоровья. Ешьте больше овощей, фруктов и зелени (400–500 г в день), нежирных молочных […]
Для диабетиков: информация «ПРО ДИАБЕТ»
Для диабетиков: информация «ПРО ДИАБЕТ» В эпоху цифрового шума критически важны проверенные, экспертные источники – особенно когда речь идёт о хронических заболеваниях. В рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» создан сайт «Про Диабет» https://pro-diabet.ru/ Весь контент «Про Диабет» выверен и безопасен. Он создан экспертами Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии им. академика И. И. […]
Эндокринная система
Эндокринная система: невидимый дирижёр нашего организма Вы когда-нибудь задумывались, почему мы чувствуем голод в одно время, а усталость — в другое? Почему меняется настроение, растет ребенок, почему выпадают волосы, повышается вес? За всем этим стоит эндокринная система — сложный механизм, который работает 24/7, почти без нашего участия. Что это такое? Эндокринная система — это сеть […]
Новые правила ЗОЖ
Новые методические рекомендации по здоровому образу жизни россиян В апреле 2026 года Правительство РФ утвердило новые методические рекомендации по здоровому образу жизни россиян. Документ закреплён в приложении «Общие рекомендации по коррекции образа жизни» к «Методическим рекомендациям по порядку проведения в центрах здоровья (центрах медицины здорового долголетия) анкетирования, оценки биологического возраста и исследований обратившихся граждан, интерпретации их результатов и порядку […]
Курение и рак полости рта
Злокачественные опухоли полости рта — не самый распространённый вид онкологических заболеваний, но их актуальность растёт с каждым годом. В России эти виды рака составляют 2–4 % от общего числа онкологических заболеваний. Ежегодно регистрируется около 13,5 тысяч новых случаев, а за последние 15 лет заболеваемость выросла на 15–17 %. У мужчин рак полости рта развивается в 5–7 раз чаще, чем […]
10 советов пульмонолога для пациентов с астмой
Во Всемирный день астмы пульмонологи часто акцентируют внимание на важности контроля заболевания, профилактики приступов и соблюдения рекомендаций врача. Вот ключевые советы от нашего пульмонолога Ваньковой Елены Ивановны, которые могут быть актуальны для пациентов: Принимайте лекарства строго по схеме, которую определил врач. Не пропускайте приём препаратов и не прекращайте лечение самостоятельно, даже если чувствуете улучшение. Используйте […]
Как избежать сахарного диабета: руководство по профилактике
Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором в крови повышается уровень глюкозы из‑за нарушения выработки или усвоения инсулина. Инсулин — гормон поджелудочной железы, регулирующий содержание сахара в крови. Нормальные показатели глюкозы В здоровом организме уровень глюкозы: натощак в цельной капиллярной крови — не более 5,6 ммоль/л; натощак в плазме крови — не более 6,1 ммоль/л. […]
Что положить в дорожную аптечку в майские праздники
Где бы вы ни планировали провести майские выходные — на даче, в горах, у моря или в путешествии по России — подготовьте аптечку заранее. Это займёт всего 10 минут, зато даст уверенность и спокойствие! Что положить в дорожную аптечку? Обезболивающие и жаропонижающие Парацетамол, ибупрофен — помогут сбить температуру, снять головную, зубную или мышечную боль, […]
9 мифов об инсульте: разбираем и опровергаем
Инсульт — серьёзное заболевание, вокруг которого сложилось множество заблуждений. Разберём 9 распространённых мифов и расскажем, как обстоят дела на самом деле. Миф № 1: Инсульт — это кровоизлияние в мозг На самом деле: кровоизлияние в мозг — лишь одна из разновидностей инсульта, называемая геморрагическим инсультом. Существует также ишемический инсульт, возникающий из за закупорки сосуда тромбом […]
Интервью с кардиологом
Да, большинство пациентов кардиолога — люди старшего возраста. Но всё чаще сердечно-сосудистые заболевания поражают и молодёжь. Как не пропустить тревожные сигналы? Что делать, если заподозрили инфаркт у себя или близкого? Об этом и многом другом — в эксклюзивном интервью «Реальному времени» с Антоном Анатольевичем Гариным: кардиологом с 27-летним стажем; заведующим кардиологическим отделением городской больницы № […]